Бизнес-инкубаторКонкурсы и семинары → Мастер-класс «Персональный стресс-менеджмент для руководителей»

Мастер-класс «Персональный стресс-менеджмент для руководителей»

Место проведения: конференц-зал МКУ "Центр развития предпринимательства", Владивосток, ул. Запорожская, 77, 8 этаж, тел. (423) 260-68-03

Дата: 12.12.2014

Время: 14:30

Ведущий:
ТКАЧ Игорь Максимович - тренер-консультант ДВКЦ «Партнер»
В программе:
· Стресс - как источник жизненных сил. Стресс в нашей жизни. Почему возникает состояние стресса. Стресс и дистресс. Негативные и позитивные последствия стресса. Современные представления о механизмах стресса.
· Стресс-менеджмент - новый подход к управлению стрессом. Мировоззрение и технологии. Классификация конфликтов. Управление конфликтами. Проведение переговоров по разрешению конфликтов.
· Методы индивидуального стресс – менеджмента. Техники создания уравновешенности и самоконтроля. Отработка умения мобилизации всех сил в критических ситуациях. Навыки быстрого расслабления и отдыха. Создание и использование разных эмоциональных состояний в зависимости от ситуаций.
· Техники борьбы со стрессом в эмоционально окрашенных ситуациях. Психологический и физиологические инструментарий. Эмоциональное выгорание - самодиагностика, способы выхода. Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.
· Ролевое взаимодействие как профилактика стресса. Роли, которые мы играем. Границы, динамика ролей. Признаки нарушения границ, вторжения в границы других. Состояние уверенности без агрессивности и зависимости в стрессовых ситуациях. Секреты хорошего сна.
 
Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также мерам по предотвращению негативных последствий стресса.

После прохождения мастер-класса участники смогут:
·Распознавать первые сигналы стресса;
·Направлять энергию стресса в конструктивное русло;
·Направлять своим состоянием в ситуации стресса;
·Овладеть техниками снятия стресса.
 
Участие бесплатное. 

Внимание! Количество мест ограничено. 
Регистрация обязательна! Заявки на участие принимаются по форме Центра на электронную почту 
crp_vl@list.ru